My life/건강 썸네일형 리스트형 내 몸에 독소가 차고 있을 때 나타나는 신체 신호 내 몸에 독소가 차고 있을 때 나타나는 신체 신호 음식은 몸속에서 분해되고 흡수되기 때문에 신선한 야채와 과일을 즐겨 먹어야 한다고 말하는 이유인데요. 기름진 음식이나 패스트푸드 등은 우리 몸에 들어와 그대로 배출되지 않고 곳곳에 쌓이고 축적되어 다음과 같이 신체에 신호를 나타냅니다. 1.여드름이 두들러진다. 장기간 지속되는 여드름은 단순히 피부 문제에 국한되는 것이 아닌 오장 육부의 기능 저하로 연결되며 스트레스를 받거나 생활습관이 무너지면 독소와 노폐물은 점점 더 쌓이게 됩니다. 2. 구취가 난다. 입 냄새는 구강의 청결상태 외에 위장에 독소가 쌓였을 때도 악취가 역류해 발생할 수 있습니다. 위의 외벽에 독소가 쌓여 단단해지면 소화능력이 저하돼 음식물이 남아있기 때문입니다. 3. 속이 더부룩.. 더보기 아토피에 좋은 음식 건조하고 붉게 부어 오르는 발진, 그리고 심한 가려움증까지.. 잠도 못 자고 자면서도 긁어서 자고 일어나면 피투성이가 되곤한다. 아토피를 앓고 있는 환자들은 상당한 괴로움에 시달리고 이와 같은 증상들이 심한 환자들은 일상생활을 하는 것조차도 고통스럽다고 느낀다. 그래서 아토피 때문에 우울증을 앓게 되는 사람들도 적지 않다. 이런 증상을 완화시키기 위해서는 매일 먹는 음식에 신경써야한다. 환절기가 되면 날씨 탓에 피부가 건조해지기 쉽다. 성인은 물론이지만어린아이의 경우는 특히 신경을 써주어야 합니다. 아토피가 있는 아이라면 더욱 더 각별한 관리가 필요하다. 지금부터 아이의 피부를 지켜줄 음식에 대해 살펴보자!! - 양배추 양배추는 신진대사를 활성화시켜주기 때문에 아토피에 좋은 음식이라고 할 수 있다. 양배.. 더보기 콜레스테롤 낮춰주는 음식 나쁜 LDL 콜레스테롤 낮추려면 수용성 식이섬유 먹어라 !!! 콜레스테롤 수치 총콜레스테롤 저밀도지단백콜레스테롤(LDL) 고밀도지단백콜레스테롤(HDL) 중성지방 정상 200이하 130이하 60이상 150이하 경계치 200-229 130-149 40이하 150-199 높음 230이상 150이상 200이상 식용성 식이섬유는 나쁜 콜레스테롤을 체외로 배출시키는데 도움이 되는 영양소 입니다. 식용성 식이섬유는 소화효소인 담즙과 결합하여 담즙을 체외로 배출시키기 때문에 바로 이때 부족한 담즙을 생산하기 위해 나쁜(LDL) 콜레스테롤을 사용하게 됩니다. 실제로 미국 임상영양학저널에 따르면 수용성 식이섬유가 풍부한 식품을 섭취한 그룹이 대조군에 비해 나쁜 콜레스테롤 수치가 7 %이상 감소되었다고 보고 되었습니다. 식.. 더보기 당뇨병 (Diabetes) 당뇨병이란? 우리몸의 혈당이 높아져 소변에 당이 섞여 나온다는 의미에서 지어진 이름이다. 혈당'이란 혈액 속의 포도당을 의미하는데, 포도당은 우리가 섭취한 탄수화물이 분해되어 생성되며 우리몸의 에너지원으로 사용됩니다. 이때 포도당을 에너지원으로 사용하기 위해서는 '인슐린' 이라는 호르몬이 필수적입니다.인슐린은 우리몸의 췌장에서 분비되는데 여러 원인으로 인해 인슐린 분비능력이 저하되는 경우, 혈액 내에 포도당이 체내로 흡수되지 못하고 소변을 통해 배설되는것 입니다. 이러한 당뇨병은 수많은 합병증으로 인해 우리의 건강을 위협하고 있어 정확한 진단과 치료, 합병증 관리가 매우 중요하다. 당뇨의 진단 ● 당뇨병의 전형적인 증상(다뇨, 다음, 원인불명의 체중감소) 중 식사와 상관없이 아무때나 측정한 혈당 농도가 .. 더보기 이전 1 다음
